mandag den 13. oktober 2014

Proteinmuffins med yankiebar


Hmm, ja - en lidt speciel sammensætning, men min kammerat godkendte resultatet. :-)
Jeg har været sygemeldt fra arbejdet i dag, da jeg åbenbart sprang et blodkar i hælen i går formiddags :s. Kunne ikke støtte på hælen hele dagen i går, men i dag går det heldigvis bedre.


Ingredienser til 9 stk:

  • 1 dl sukker
  • 1 æg
  • 50 gram smeltet smør
  • 200 gram mel
  • 1 scoop proteinpulver med chokoladesmag
  • 2-3 spsk kakaopulver
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 2 tsk bagepulver
  • 1 dl mælk
  • 2 yankiebarer hakket i små stykker

1. Pisk sukker og ægget hvidt og luftigt
2. Tilsæt det smeltede smør
3. Rør mel, proteinpulver, vaniljesukker, kakaopulver og bagepulver sammen i en skål
4. Bland skiftevis mælk og melblandingen i æggemassen, og vend det sammen til en ensartet masse
6. Tilsæt til sidst de hakkede yankiebarer
7. Fordel dejen i muffinsforme og bag dem i en forvarmet ovn ved 175 grader i ca. 20min

Ingen kommentarer:

Send en kommentar